Hoeveel personen zitten er maximaal in een small group training?
Onze small group trainingen bestaan uit maximaal zes personen. Dit zorgt voor een persoonlijke en motiverende sfeer, met voldoende aandacht van de trainer.
Is small group training geschikt voor alle fitnessniveaus?
Zeker! Onze trainers passen de intensiteit en oefeningen aan op het niveau van de deelnemers, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan werken.
Moet ik me inschrijven voor een small group training?
Ja, small group trainingen vinden plaats op vaste momenten en zijn op basis van inschrijving. Je gebruikt hiervoor dezelfde credits als voor de private gym. Dit zorgt ervoor dat de groepen klein blijven en iedereen voldoende aandacht krijgt.
Welke soorten trainingen worden aangeboden in de small group?
In onze small group training bieden we krachttraining, kracht & conditie en HIIT-trainingen aan. Zo kun je kiezen wat het beste past bij jouw doelen en afwisseling aanbrengen in je workouts.
Wat is het verschil tussen small group training en personal training?
Bij small group training sport je in een kleine groep op vaste momenten. Je krijgt persoonlijke aandacht, maar deelt de sessie met anderen. Personal training is bedoeld intensievere begeleiding en kan 1-op-1 gevolgd worden.
Is personal training geschikt voor beginners?
Absoluut! Onze trainers passen de oefeningen en intensiteit aan op jouw niveau, of je nu net begint met sporten of al ervaring hebt.
Wat kan ik verwachten tijdens de eerste sessie?
Tijdens de eerste sessie bespreken we je doelen, achtergrond en eventuele beperkingen. De trainer voert een intake uit en maakt een plan dat speciaal op jou is afgestemd.
Kan ik personal training volgen met een vriend(in) of in een kleine groep?
Ja, je kunt kiezen voor duo-training of in een kleine groep van maximaal vier personen. Zo kun je samen met een vriend(in) trainen en toch genieten van persoonlijke begeleiding.
Hoe vaak kan ik personal training volgen?
Je bepaalt zelf hoe vaak je wilt trainen, of dat nu één of meerdere keer per week is. Personal training is ook perfect te combineren met zelfstandig trainen in de private gym of het volgen van small group trainingen. Samen…
Wat zijn de voordelen van personal training?
Met personal training krijg je persoonlijke aandacht en begeleiding die volledig is afgestemd op jouw doelen en niveau. Onze trainers helpen je met techniek, motivatie en het behalen van duurzame resultaten.