Trainen op jouw manier
We helpen je graag om fitter, sterker en gezonder te worden – op een manier die bij jou past.
Je kunt bij Folks Gym zelfstandig trainen, kiezen voor persoonlijke coaching of samen met anderen aan je doelen werken.
Altijd in een rustige omgeving, met aandacht en een plan dat werkt voor jóu.
Personal training
Wil je doelgericht trainen met maximale persoonlijke aandacht? Bij Folks Gym krijg je één-op-één begeleiding van een ervaren trainer. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of fitter wilt worden: we maken een plan op maat dat past bij jouw lichaam en leven. Je traint in alle rust in onze private gym, met de juiste ondersteuning.
We focussen niet alleen op je workouts, maar ook op voeding, herstel en mindset. Zo zorgen we samen voor duurzaam resultaat én meer plezier in het proces.
Small Group Training
Liever trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht? Onze small group trainingen combineren de energie van samen sporten met de begeleiding van een personal trainer. Maximaal zes deelnemers, dus genoeg ruimte om op jouw techniek, tempo en doelen te focussen.
De trainingen zijn gevarieerd, uitdagend en afgestemd op elk niveau. Of je net begint of al wat verder bent: je wordt altijd uitgedaagd op jouw niveau. Doordat je samen traint, blijf je gemotiveerd en hou je het makkelijker vol.
Private Gym
Geen zin in volle sportscholen of wachten op apparatuur? Bij Folks Gym train je in je eigen tempo, in een volledig uitgeruste private gym. Jij bepaalt wanneer je komt en traint in alle rust, zonder afleiding. Perfect voor wie zelfstandig wil trainen met maximale focus en comfort.
Je hebt alle ruimte en vrijheid om je eigen schema te volgen en je eigen muziek te kiezen. Ideaal als je al weet wat je doet, maar wel waarde hecht aan privacy en kwaliteit.
Wil je meer?
We hebben ook groepstrainingen,
vrij trainen en personal training
Programma’s
Klaar om serieus aan de slag te gaan met je gezondheid en fitheid? Onze programma’s bieden structuur, motivatie en resultaat.
Kies voor een snelle kickstart of een diepgaand traject waarmee je écht het verschil maakt. Altijd met persoonlijke begeleiding!
16 Weken Transformatie
Wil je echt een verschil maken, fysiek én mentaal? Dan is dit traject iets voor jou. In zestien weken werk je met ons aan een complete transformatie: van kracht en conditie tot voeding en leefstijl.
Je krijgt persoonlijke begeleiding, een op maat gemaakt plan en alle tools om je doelen te bereiken. Inclusief toegang tot onze private gym, coaching en regelmatige check-ins. Niet alleen voor snelle winst, maar voor een blijvend resultaat dat past bij jouw leven.
8 Weken Kickstart
Een intensief programma van zes weken om je fitnessreis te starten. Met de kickstart werk je doelgericht aan een fitter lichaam en een gezondere levensstijl. Je krijgt een concreet trainingsplan, voedingsadvies en persoonlijke begeleiding om direct stappen te zetten.
We houden het praktisch en haalbaar, zodat je het goed kunt combineren met werk en privé. Perfect als je een zetje nodig hebt of eindelijk eens écht wilt doorpakken.
Nieuws en blog
Creatine-voordelen: bewezen effecten en dosering (2026)
Creatine-voordelen: bewezen effecten en dosering (2026)Creatine is het meest onderzochte en effectiefste supplement dat je kunt nemen als je sterker wilt worden, sneller wilt herstellen en scherper wilt denken. Uit honderden studies blijkt dat het niet alleen werkt voor krachtsporters,...5 kilo afvallen in 2 weken: realiteit + 14-dagen schema (2026)
5 kilo afvallen in 2 weken: realiteit + 14-dagen schema (2026) Vijf kilo afvallen in twee weken is voor de meeste mensen geen realistisch of gezond doel. Het overgrote deel van dat gewichtsverlies is vocht, geen vet. Met een strak...Hoeveel calorieën per dag als vrouw om af te vallen? + calculator
Hoeveel calorieën per dag als vrouw om af te vallen? + calculator De meeste vrouwen vallen af met 1400 tot 1700 kilocalorieën per dag. Dat is een richtlijn, geen absolute waarheid. Jouw exacte aantal hangt af van je lengte, huidige...Reviews
Veel gestelde vragen
Je reserveert een tijdslot via onze app en krijgt een unieke toegangscode om op jouw tijdstip binnen te komen.
Folks Gym is privé en werkt op basis van self-service, maar er zijn zeker opties voor personal training en groepssessies met begeleiding.
Absoluut! Je kunt credits gebruiken om flexibel te wisselen tussen zelfstandig trainen en deelnemen aan small group trainingen.
Folks Gym heeft 2 prachtige locaties, in Bussum en Muiden.
Folks gym is dé nieuwe gym voor iedereen die geen zin heeft in drukke sportscholen en op zoek is naar een veilige en prettige sportomgeving. Je traint met maximaal 1 ander persoon in een privé gym in Bussum of Muiden.
Naast toegang tot de private gym bieden we personal training, small group training en verschillende intensieve programma’s, zoals de Kickstart en het 12-weken transformatieprogramma.
Je kunt kiezen uit verschillende abonnementen: direct maandelijks opzegbaar, opzegbaar na 6 maanden of opzegbaar na 12 maanden voor een voordeliger tarief. Zo heb je flexibiliteit én opties voor langetermijnvoordeel.
