8 weken Kickstart

Resultaat in 8 weken? Het kan!

Wil jij fitter en sterker worden? Een fijn sportritme creëren en meer grip op je voedingspatroon? Twijfel dan niet langer en doe mee met ons 8 weken kickstart programma. De kosten zijn eenmalig vanaf € 749,-. Wij begeleiden jou in 8 weken naar je persoonlijke doel toe. Met een ervaren personal trainer en voedingscoach verleggen we je grenzen en gaan we hard werken om een kickstart te geven aan een fit en energiek leven.

Na deze kickstart ben je sterker, fitter en heb je een betere conditie. Na deze 8 weken heb jij zin om wekelijks trainen toe te voegen aan je routine en is de basis gelegd voor jou fitste jaar ooit.

Zien we jou snel in de gym?

Ik doe mee!

Deze kickstart is voor iedereen die..

Fit en sterk wil worden
Een paar kilo kwijt wil
Gezonder wil eten
Meer wil bewegen
Meer kennis wil over voeding
Meer wil weten over een gezonde levensstijl
Het moeilijk vindt om de eerste stap te zetten
Het moeilijk vindt om door te pakken

Ik doe mee!

Waarom deze Kickstart?

We zijn allemaal druk! Een drukke baan, een gezin, vrienden die we regelmatig willen zien.. en dan wordt er ook nog van je verwacht dat je voldoende sport en gezond eet. Vaak is dat laatste het eerste waar het mis gaat en wat verwaarloosd wordt. Maar door minder te sporten en ongezonder te eten, hebben we vaak minder energie voor al het eerder genoemde. De focus zou dus vooral moeten liggen op het gezond en fit houden van jezelf, zodat je meer energie hebt voor je werk, je gezin en je vrienden.

Dit klinkt leuk, maar waar begin je? Met Folks Gym heb ik de laatste jaren een zo efficiënt mogelijke aanpak weten te ontwikkelen. Bewegen en voeding gaan hand in hand en ik heb zo veel mogelijk kennis samen gebracht in dit 8 weken kickstart programma

Met deze kickstart zet je de eerste stappen naar een fit en energiek leven. Naast het trainen ontvang je simpele trucjes, makkelijke recepten en behapbare kennis die er voor zorgen dat jij in 8 weken al een mooi resultaat neer kan zetten dat je vervolgens mooi door kan zetten!

Plan jouw intake

8 weken Kickstart programma

Wat kun je verwachten?

Trainen & bewegen

Tijdens de kickstart krijg je 1x per week personal training en daarnaast heb je onbeperkt toegang tot de privé gym met een programma op maat of doe je onbeperkt mee aan de small group trainingen. De trainingen staan in het teken van kracht en conditie opbouwen en zorgen ervoor dat jij fitter en sterker wordt.

Voeding

Naast de trainingen gaan we 8 weken lang aan de slag met jouw voeding. Je krijg inzicht in je huidige voedingspatroon en met toegankelijke tips & tricks leggen we een gezonde basis waarmee jij weet welke keuzes je moet maken voor optimaal resultaat.

Mindset

Een voedingsschema volgen en een paar keer per week trainen brengt je nog niet het resultaat dat je vol kunt houden. Er zal deze 8 weken een verandering moeten ontstaan in jouw mindset, zodat je het behaalde resultaat ook vasthoudt en doorzet. Ook hier gaan we mee aan de slag.

Reviews

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Suzanne de Goeij 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Geweldig concept dit: eindelijk een sportschool waar ik met de gewenste begeleiding ongestoord kan trainen zonder me opgelaten te voelen. Je traint heel efficiënt omdat je op niks of niemand hoeft te wachten. Het kleinschalige maakt het ook persoonlijk, wat ik als prettig ervaar.
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Herman Hasenaar 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
het leuke aan folks gym is dat je de flexibiliteit hebt om in kleine groepen samen te trainen, op jezelf te trainen en personal coaching te krijgen. Dit allemaal op je eigen snelheid en niveau, het 6 weken programma, dat ik gevolgd heb, geeft je een kickstart om stappen te maken in je fitheid en gewicht.  Voor mij heeft dit programma vooral geholpen om bewust om te gaan met eten en tegelijkertijd de juiste coaching te krijgen voor het trainen. Dit maakt dat je in 6 weken goede stappen maakt wat helpt bij de motivatie om op lange termijn door te gaan, zowel in trainen als in voeding..

Daarom ben ik ook bij folks gym gebleven na mijn 6 weken programma!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Lori Moorew 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Nicely organized
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 lola van praag 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Super fijne gym! Zowel eigenaar Folk als trainer Arman zijn beide fijne en enthousiaste mensen. Zelf maak ik gebruik van alle opties: zelf trainen (in een privé gym max 2 pers.), small group lessen (max 4) en PT met mijn partner. Dit alles zorgt voor genoeg afwisseling en mogelijkheden. Met behulp van Folk hebben zowel ik als mijn partner grote stappen kunnen zetten in onze fitness doelen. Ik Fit by Folk iedereen aanraden!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Ruth & Berry 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Ideaal concept van personal/ kleine groeps trainingen, desgewenst te combineren met zelfstandige work-outs in de naastgelegen ruimte. Begeleiding is zeer aangenaam, positief en motiverend. Heel blij met deze gym, absoluut een aanrader!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Stefan Hooijer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Dit is voor mij voor het eerst vol te houden (en ik heb al heel wat geprobeerd). Personal training op vaste momenten in de maand en m'n 'huiswerk doen' in één van de private gyms..heerlijk, eigen tijd, muziek of podcast op en een uurtje knallen.
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 George 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Ongelooflijk effectieve training met regelmatige verhogingen van de belasting. Briljant! Bedankt Folk 🙏 Ik kom graag bij je!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Sélinde Vree 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Bij de trainingen van FIT by FOLK kun je een pittige, gevarieerde training verwachten. Door de combinatie van kracht- en conditionele oefeningen heb je een super voldaan gevoel na een uurtje trainen. Folkert stimuleert je op een positieve manier en de muziek zorgt voor een goede sfeer. Daarbij zijn de groepen niet te groot, waardoor Folkert je echt persoonlijke aanwijzingen kan geven. Echt een mega aanrader!!
  
 
  
 
 
 
 Geplaatst op Google  
 
  
 
 
 Derk Verheul 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. 
Ik zou FIT by FOLK aan iedereen aan willen raden. Folkert is een erg goede trainer met veel professionele kennis in huis. Zijn trainingen kunnen gevolgd worden door mensen van elk niveau.
  
 
  
 
 
 
 
    
 
 

#Instagram

Waarom ploeteren in de chaos als je ook doelgerich

De beste manier om je hoofd leeg te maken? Verstan

Denk je dat krachttraining alleen voor twintigers

De dynamiek van een groep, de focus op jouw eigen

Volg ons op instagram @folks.gym

Veelgestelde vragen over de 6 weken kickstart

a

Heb ik ervaring nodig voor de 6 weken kickstart?

Categorie: 6 weken kickstart

Nee, het programma is geschikt voor alle niveaus. Onze trainers passen de oefeningen en intensiteit aan op jouw niveau, zodat iedereen de kans krijgt om in zes weken flinke stappen te maken.

a

Hoe vaak train ik per week tijdens het Kickstart programma?

Categorie: 6 weken kickstart

Tijdens het programma heb je onbeperkt toegang tot onze small group trainingen. Daarnaast heb je de mogelijkheid om zelfstandig te trainen in onze private gym om je resultaten te versterken. Wil je de kickstart in combinatie met personal training? Ook dat is mogelijk.

a

Kan ik na de Kickstart doorgaan met een ander programma?

Categorie: 6 weken kickstart

Zeker! Veel deelnemers kiezen ervoor om door te gaan met onze personal training of small group training, of zelfs het 16 Weken Transformatieprogramma. Onze trainers adviseren je graag over de beste vervolgstappen om je doelen verder na te jagen.

a

Wat houdt het 6 weken Kickstart programma precies in?

Categorie: 6 weken kickstart

Het Kickstart-programma is een intensief traject van zes weken waarin je samen met een kleine groep werkt aan kracht, conditie en fitheid. Het programma biedt een combinatie van trainingen en basiscoaching om je snel op weg te helpen naar je doelen.

a

Wat kan ik na zes weken Kickstart verwachten?

Categorie: 6 weken kickstart

Na zes weken heb je een stevige basis gelegd voor verdere progressie. Je zult merken dat je kracht en conditie zijn verbeterd, en dat je een gezonde routine hebt opgebouwd die je kunt voortzetten na het programma.

STAAT JE VRAAG ER NIET BIJ?

NEEM CONTACT MET ONS OP!

06 4606 7854
Whatsapp
welkom@fitbyfolk.nl