Een hele leerzame kickstart, de tips in de mails van elke week zijn erg leerzaam. Voor ik er mee begon wist ik nog weinig van voeding en oefeningen. Het feit dat Folk laat inzien dat het niet erg is om buiten de lijntjes te kleuren door een avond te drinken, of een keer naar de Mac Donalds te gaan, mits je het de volgende dag weer oppakt. Werkt prettig. Hierdoor geef je niet op maar pak je het op. De oefeningen zijn leuk en de coach is enthousiast. Voor iedereen die op een leuke manier wilt beginnen met een verandering in zijn/haar levensstijl is het een echte aanrader.