Resultaat in 6 weken? Het kan!
Wil jij fitter en sterker worden? Een fijn sportritme creëren en meer grip op je voedingspatroon? Twijfel dan niet langer en doe mee met ons 6 weken kickstart programma. De kosten zijn eenmalig € 299,-. Wij begeleiden jou in 6 weken naar je persoonlijke doel toe. Met een ervaren trainer en voedingscoach verleggen we je grenzen en gaan we hard werken om een kickstart te geven aan een fit en energiek leven.
Na deze kickstart ben je sterker, fitter en heb je een betere conditie. Na deze 6 weken heb jij zin om wekelijks trainen toe te voegen aan je routine en is de basis gelegd voor jou fitste jaar ooit.
Zien we jou snel in de gym?
Schrijf je nu in en start 12 januari
Deze kickstart is voor iedereen die..
Fit en sterk wil worden
Een paar kilo kwijt wil
Gezonder wil eten
Meer wil bewegen
Meer kennis wil over voeding
Meer wil weten over een gezonde levensstijl
Het moeilijk vindt om de eerste stap te zetten
Het moeilijk vindt om door te pakken
‘Dit is jouw eerste stap naar een gezond leven’
Waarom deze Kickstart?
We zijn allemaal druk! Een drukke baan, een gezin, vrienden die we regelmatig willen zien.. en dan wordt er ook nog van je verwacht dat je voldoende sport en gezond eet. Vaak is dat laatste het eerste waar het mis gaat en wat verwaarloosd wordt. Maar door minder te sporten en ongezonder te eten, hebben we vaak minder energie voor al het eerder genoemde. De focus zou dus vooral moeten liggen op het gezond en fit houden van jezelf, zodat je meer energie hebt voor je werk, je gezin en je vrienden.
Dit klinkt leuk, maar waar begin je? Met Folks Gym heb ik de laatste jaren een zo efficiënt mogelijke aanpak weten te ontwikkelen. Bewegen en voeding gaan hand in hand en ik heb zo veel mogelijk kennis samen gebracht in dit 6 weken kickstart programma
Met deze kickstart zet je de eerste stappen naar een fit en energiek leven. Naast het trainen ontvang je simpele trucjes, makkelijke recepten en behapbare kennis die er voor zorgen dat jij in 6 weken al een mooi resultaat neer kan zetten dat je vervolgens mooi door kan zetten!
6 weken Kickstart programma
Wat kun je verwachten?
Trainen & bewegen
Elke week heb je 1 personal training sessie met een vaste groep. Daarnaast train je onbeperkt in de privé gym met een programma op maat of doe je mee aan de small group trainingen. De trainingen staan in het teken van kracht en conditie opbouwen en zorgen ervoor dat jij fitter en sterker wordt.
Voeding
Naast de trainingen gaan we 6 weken lang aan de slag met jouw voeding. Je krijg inzicht in je huidige voedingspatroon en met toegankelijke tips & tricks leggen we een gezonde basis waarmee jij weet welke keuzes je moet maken voor optimaal resultaat.
Mindset
Een voedingsschema volgen en een paar keer per week trainen brengt je nog niet het resultaat dat je vol kunt houden. Er zal deze 6 weken een verandering moeten ontstaan in jouw mindset, zodat je het behaalde resultaat ook vasthoudt en doorzet. Ook hier gaan we mee aan de slag.
Direct starten?
De kickstart is ook individueel mogelijk in combinatie met personal training!
Reviews
Veelgestelde vragen over de 6 weken kickstart
Nee, het programma is geschikt voor alle niveaus. Onze trainers passen de oefeningen en intensiteit aan op jouw niveau, zodat iedereen de kans krijgt om in zes weken flinke stappen te maken.
Tijdens het programma heb je onbeperkt toegang tot onze small group trainingen. Daarnaast heb je de mogelijkheid om zelfstandig te trainen in onze private gym om je resultaten te versterken. Wil je de kickstart in combinatie met personal training? Ook dat is mogelijk.
Zeker! Veel deelnemers kiezen ervoor om door te gaan met onze personal training of small group training, of zelfs het 12 Weken Transformatieprogramma. Onze trainers adviseren je graag over de beste vervolgstappen om je doelen verder na te jagen.
Het Kickstart-programma is een intensief traject van zes weken waarin je samen met een kleine groep werkt aan kracht, conditie en fitheid. Het programma biedt een combinatie van trainingen en basiscoaching om je snel op weg te helpen naar je doelen.
Na zes weken heb je een stevige basis gelegd voor verdere progressie. Je zult merken dat je kracht en conditie zijn verbeterd, en dat je een gezonde routine hebt opgebouwd die je kunt voortzetten na het programma.
